quarta-feira, 14 de agosto de 2013

CHÁS E O BEM ESTAR

     Você sabia que o chá é a segunda bebida mais consumida no mundo depois da água? Encontramos facilmente dezenas de opções de aromas e sabores para nos aquecer nas estações mais frias do ano.
     O hábito de consumir chás começou na China há mais de cinco mil anos e a variedade de sabores e aromas fez com que ao longo do tempo ele fosse eleito uma das bebidas mais cobiçadas do mundo.
     A maioria deles acredita-se que tenham propriedades terapêuticas. A Maçã com Canela, por exemplo, que baixa a pressão sanguínea, Limão com Mel, é bom para dores de garganta e é bom para as cordas vocais.
    Antigamente nossos avós, ao menor sinal de debilidade física, corriam na horta e de lá voltavam com um macinho de ervas. Sem perder tempo preparavam a bebida que era ingerida por eles e por quem da família necessitasse. Com o passar do tempo, a distancia da roça com a cidade foi encurtando e médicos e pessoas estreitaram as relações. Os chás foram ficando  esquecidos por um bom tempo mas agora reaparecem com mais força. O que era coisa de avô e avó hoje passa a fazer parte de muitos jovens que optam pelo cuidar natural. Logicamente que o médico deve fazer parte do nosso dia a dia, mas uma boa xícara de chá é sempre bem vinda. Conhecemos os saquinhos de chá, que geralmente são simplesmente submersos em água quente, por serem secos e triturados.
     Os chás feitos com raízes, galhos e folhas, o ideal é ferver a água, desligar o fogo, colocar a erva, descansar por um tempo (varia de 2 a 10 minutos), coar e beber. Sempre sem açúcar e aos pequenos goles, sentindo o sabor e apreciando o aroma.
     Precisamos ter alguns simples cuidados para não exagerar no preparo e nem utilizar plantas  desconhecidas. Portanto vamos dar algumas dicas de chás saborosos e que ajudam a acalmar a ansiedade e o estresse do homem moderno
CHÁ DE CAMOMILA
O uso medicinal da camomila, de nome científico Matricaria recutita, deve-se principalmente às propriedades calmantes que atuam sobre o sistema nervoso.Essas propriedades proporcionam tranquilidade e alívio do estresse. Porém, foram comprovados que o uso do chá de camomila também traz resultados satisfatórios no tratamento de distúrbios digestivos e em tratamentos de beleza.
CHÁ DE MELISSA
A  Melissa oficinalis, é uma planta medicinal que possui propriedades calmantes, diuréticas e expectorante, utilizada no tratamento e prevenção de inúmeras doenças entre elas ajuda a aliviar dores de cabeça.
CHÁ DE ERVA DÔCE
A erva-doce, de nome científico Pimpinella anisum L, também conhecida por Anis, é uma planta que possui diversas propriedades medicinais, sendo útil no combate a doenças como dor de barriga, indigestão, inchaço, acidez estomacal, asma, bronquite, cólicas, dor de barriga, dor de cabeça, inflamações, tosse, gases, má digestão, palpitações, inchaço, gripe, resfriado, catarro, coriza e também como calmante.
Então que tal uma deliciosa xícara de chá?
                                                                                                                              Fonte: Maria Clara Melotto e Site Tua Saúde

Tanto como a camomila, a melissa e o anis são utilizados em nosso consultório como complemento das terapias que utilizamos. 
Um grande abraço e uma semana especial para todos.

Maria Clara Melotto  
&
Jeane Godoy

quinta-feira, 8 de agosto de 2013

Equilíbrio Emocional


Equilíbrio Emocional
 
O principal de tudo é estar bem consigo mesmo

O poder das emoções no ser humano é muito forte. É necessário ficarmos atentos aos sinais do corpo. Muitas vezes aquela sensação de mal estar é devido a uma sobrecarga de emoções, tarefas diárias, irritações e outros motivos, que nos levam a sentir impotentes.
 
 

Cuidar da mente, do espírito e do corpo são fatores fundamentais para  ter uma vida em equilíbrio.

A mente precisa de leitura, pensamentos positivos, amigos para conversar coisas boas e sadias, autoestima elevada, música para relaxar e sono adequado.

O espírito precisa da paz de uma oração ou meditação. Procurar formas de estar em contato com Deus ou o que acreditar ser a Essência de nossa Existência.
 
 

O corpo de ação, atividade física, caminhadas, seja o que for, ele precisa se mexer. Uma atividade física equilibrada aumenta a carga elétrica, aumentando os antioxidantes, que por sua vez vai melhorar nossa saúde.

O principal de tudo é estar bem consigo mesmo, buscando alternativas para ter uma vida saudável e em equilíbrio!
 
 
Encontre esse Equilíbrio que tanto bem faz a Alma, ao Corpo, ao Espírito, as Emoções, a Vida Material, as Relações ... a tudo aquilo que almejamos e colocamos como meta!

Encontre o Equilíbrio que te leva a ser Plenamente Feliz!

O primeiro passo somente vc pode dar!

Perseverança, Foco, Força e Fé!
 
 
Amorosamente
Jeane Godoy – (19) 9769-6175 e M Clara Melotto – (19) 9751-6760


“A Pressão Das  Mãos Faz Correr As Fontes Da Vida”
Psicoterapeuta
Trance e Integral Therapist
Meditação Orientada e Estudos da Consciência
Espaço Tempo de Cura
 
 


quinta-feira, 1 de agosto de 2013

Chá de Gengibre


CHÁ DE GENGIBRE PARA AQUECER

 

 


História do Gengibre

O gengibre é uma planta asiática, originária da Ilha de Java, da Índia e da China, de onde se difundiu pelas regiões tropicais do mundo. É conhecido na Europa desde os tempos muito remotos, para onde foi levado por meio das Cruzadas. O gengibre tem sido utilizado na Índia há milhares de anos para o tratamento de doenças reumáticas. No Brasil, o gengibre chegou menos de um século após o descobrimento. Naturalistas que visitavam o país (colônia, naquela época) achavam que se tratava de uma planta nativa, pois era comum encontrá-la em estado silvestre.

 

O Uso do Gengibre na Medicina

Como planta medicinal, o gengibre é uma das mais antigas e populares do mundo. Suas propriedades terapêuticas são resultado da ação de várias substâncias, especialmente do óleo essencial que contém canfeno, felandreno, zingibereno E zingerona.
Popularmente, o chá de gengibre, feito com pedaços do rizoma fresco fervido em água, é usado no tratamento contra gripes, tosses, resfriado e até ressaca. Banhos e compressas quentes de gengibre são indicados para aliviar os sintomas de gota, artrite, dores de cabeça e na coluna, além de diminuir a congestão nasal, cólicas menstruais.

No Japão, massagens com óleo de gengibre são tratamentos tradicionais e famosos para problemas de coluna e articulações. Na fitoterapia chinesa, a raiz do gengibre é chamada de “Gan Jiang” e apresenta as propriedades acre e quente. Sua ação mais importante é a de aquecer o baço e o estômago, expelindo o frio. É usada contra a perda de apetite, membros frios, diarréia, vômitos e dor abdominal. Aquece os pulmões e transforma as secreções. Na medicina Ayurvédica, o Zingiber officinale é conhecido como “medicamento universal”.



 

Benefícios do Gengibre

Ele é bastante indicado para programas de desintoxicação do organismo, além de ser considerado um poderoso anti-inflamatório, anticoagulante, antioxidante e antibactericida. É utilizado para tratamento de náuseas, vômito, dor de cabeça, enxaqueca, congestão do peito, cóloca, gripe, diarreia, dor de estômago, reumatismo e doenças nervosas. Essa planta é um excelente remédio para inflamação da garganta, asma, bronquite, além de ser excelente no combate ao câncer.

O gengibre pode ser utilizado como antibiótico, além de possuir componentes que tratam a depressão. Os extratos de gengibre estimulam os centros vasomotor e respiratório. Possui uma ação que ativa a digestão e trata problemas digestivos. Estimula a digestão, alivia a constipação. É um bom revigorante cardíaco. É um poderoso anticoagulante, evitando problemas circulatórios e dores articulares;

Um outro estudo também mostra que o gengibre pode acelerar o metabolismo, queimando calorias e, desta forma, auxiliando no tratamento da obesidade.
Por ser um alimento termogênico, o gengibre aumenta a temperatura de nosso corpo, portanto, obriga nosso organismo a gastar mais energia. Isso faz com que o metabolismo seja acelerado e aconteça a queima de gordura. Mas, é claro que deve ser evitado o consumo excessivo da raiz, pois o gengibre pode machucar o intestino.
 
 

Chá de gengibre preparado com alguns pedaços do rizoma fresco costuma ser bastante eficiente no tratamento contra gripes, resfriados, tosses e acreditem até ressaca.

Fonte: Blog suriemu


Que tal então um chazinho bem gostoso de gengibre para se aquecer no inverno?

 
Ingredientes:

Rizomas de gengibre cortado em rodelas

1 maçã cortada em rodelas finas

Canela em pau

Cravo á gosto

Açúcar

 

Como fazer:

Queime o açúcar, adicione a canela o gengibre, o cravo e a maça e complete com água. Deixe ferver bastante. Pronto...é só servir.

 

Paz e Luz!
M Clara Melotto – (19) 9751-6760  e  Jeane Godoy – (19) 9769-6175


“A Pressão Das  Mãos Faz Correr As Fontes Da Vida”
Psicoterapeuta
Trance e Integral Therapist
Meditação Orientada e Estudos da Consciência
Espaço Tempo de Cura